长期补充维生素c会得肾结石吗男性
若安好维生素：长期补充维生素c会得肾结石吗男性
长期大量补充维生素C理论上不会直接导致肾结石。维生素C主要功能是抗氧化，对于骨骼健康有一定的影响，它可以帮助钙质沉积在牙齿而非骨骼中，从而预防牙周病，但过量摄入可能会增加尿液中的钙和草酸盐含量，如果这些物质在尿液中浓度过高，可能会形成微小的结晶，增加肾结石的风险。
若安好维生素：长期补充维生素c会得肾结石吗男性第 1 部分
然而，正常情况下，人体能够自我调节维生素C的吸收，一般每日推荐摄入量为90毫克至120毫克，超过这个范围才可能有潜在风险。如果你担心这个问题，建议你咨询医生或营养师，根据个人的身体状况和需要来决定维生素C的摄入量。同时，保持良好的饮食习惯和水分充足，可以帮助预防肾结石。
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