成人每天维生素c摄入时间多久
若安好维生素：成人每天维生素c摄入时间多久
成年人的维生素C推荐摄入量为每日75-90毫克，具体摄入时间并没有严格的规定，因为维生素C是一种水溶性维生素，人体不会储存过多，所以不必担心一次性摄入过量。你可以根据自己的饮食习惯，分散在一天中的不同时间段摄入，比如早餐、午餐和晚餐中加入富含维生素C的食物，或者作为零食吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。
若安好维生素：成人每天维生素c摄入时间多久第 1 部分
但需要注意的是，如果你有特殊疾病或正在服用药物，最好在医生或营养师的指导下调整维生素C的摄入量。此外，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，所以保持适量摄入是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**r
维生素套餐：1瓶维生素CE烟酰胺【推荐10瓶更划算】-NOW男士复合多种维生素营养矿物质补充剂成人锌硒钙片提高抵抗力
维生素测评：可以增加抵抗力，预防新冠的，还能美白皮肤，已经用过一段时间了，感觉效果还不错，皮肤比以前要白了，继续用下去应该会更好。随身携带也挺方便的
维生素买家：邓**情
维生素套餐：钙维生素D软胶囊100粒一瓶-小葵花维生素C含片儿童成人孕妇乳母补充维生素C正品包邮橘子味
维生素测评：家里人一直在吃这款钙，液体钙还添加了维D吸收更好，活动价多囤几瓶，划算
维生素买家：m**6
维生素套餐：外用vc爽肤水*500ml-星鲨 维生素AD软胶囊鱼肝油成人青少年otc佝偻病夜盲症病非滴剂丸
维生素测评：VC粉很不错，便宜好用，每天都在喝。发货很快，包装很好，很不错。
维生素买家：l**凡
维生素套餐：【B族维生素2瓶装】-VISSJIAN维思健维生素C咀嚼片男女维vc片儿童成人补充维生素橙味
维生素测评：效果很好实惠，物流很快
维生素买家：邶**莪
维生素套餐：100片x1盒-1得2】维诺健 B族维生素片90片 补充维生素b成人复合Vb1b2 b6叶酸
维生素测评：孕期必备的，一直在吃，效果很好，有效果
浏览“成人每天维生素c摄入时间多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素和复合维生素哪个好一点
下一篇：多种维生素矿物质片是吃什么得
