维生素c会增肥吗
若安好维生素：维生素c会增肥吗
维生素C本身并不会直接导致体重增加或增肥。维生素C是一种重要的水溶性维生素，它对人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和维持心血管健康等。
若安好维生素：维生素c会增肥吗第 1 部分
然而，如果过量摄入维生素C，可能会产生一些副作用，如腹泻，这可能暂时影响食欲或者身体对营养的吸收。在正常范围内补充维生素C，对于维持健康是有益的，但不会直接导致体重增加。保持健康的饮食习惯和适量的运动，才是控制体重的关键。如果你有任何关于体重管理的问题，建议咨询专业的营养师或医生。
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