维生素b1成年吃几片
若安好维生素：维生素b1成年吃几片
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的水溶性维生素之一。对于成年人，一般建议每天摄入的维生素B1量为1.2-1.5毫克。如果你在日常饮食中无法获得足够的维生素B1，可以选择服用维生素B1片剂补充。
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但是，具体的剂量还需要根据你的健康状况、年龄、性别、生活方式等因素来确定，比如孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量。因此，最好在医生或营养师的指导下使用维生素补充剂。不要自行决定每日剂量，过量摄入维生素B1可能会有副作用。
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