什么菜里含维生素e最多
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的常见食物：
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、花生、葵花籽、南瓜籽等，它们是维生素e的优质来源。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多二、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、花生油、玉米油等。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多三、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜红椒、西红柿、绿叶蔬菜（如羽衣甘蓝）也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多四、 水果：芒果、猕猴桃、草莓等水果含有一定的维生素e。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多五、 豆类和豆制品：如豆腐、黄豆、黑豆等。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多六、 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等。
请注意，虽然这些食物富含维生素e，但单一食物中的维生素e含量通常不如营养补充剂高。为了获得足够的维生素e，建议保持多样化的饮食，并可能需要考虑在日常饮食之外适当补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**4
维生素套餐：【1天2粒易吞服】女士维生素160粒-海外善存女士复合维生素c b族叶酸矿物质碘化钾 叶黄素 200粒女性
维生素测评：吃几天了，没啥感觉。
维生素买家：t**2
维生素套餐：复合维生素【1瓶100片】-汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片
维生素测评：宝贝早就到了，物流很快，也没有质量问题，没想到能买到这么实惠的东西，超出我的预期
维生素买家：t**n
维生素套餐：新(女士银片)1+(男士银片)1-拜耳Oneaday女士复合维生素新陈代谢燃动小马达补维C50粒
维生素测评：一瓶明年7月到期，一瓶明年9月到期
维生素买家：五**踏
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-汤臣倍健女士多种复合维生素b12族维生素c钙片女性补钙ad烟酰胺e
维生素测评：我吃着效果挺满意的，前段时间经常上火起口腔溃疡，就想买了吃吃试试，坚持服用一段时间改善了上火，就是见效慢一些 效果不错，而且现在我也不长口腔溃疡了特别开心。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-血橙复合b族多种维生素咀嚼片b3b2b12正品男女士维c片
维生素测评：补补钙，家里老人骨质疏松，特意选了这款含钙量高吸收好的，每天吃一片（因为老人每天吃太多药了）。含有的维生素D促进钙的吸收，非常有效果。
浏览“什么菜里含维生素e最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：护眼需要什么维生素
下一篇：7岁孩子缺维生素吃什么好
