什么菜里含维生素e最多
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的常见食物：
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、花生、葵花籽、南瓜籽等，它们是维生素e的优质来源。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多二、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、花生油、玉米油等。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多三、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜红椒、西红柿、绿叶蔬菜（如羽衣甘蓝）也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多四、 水果：芒果、猕猴桃、草莓等水果含有一定的维生素e。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多五、 豆类和豆制品：如豆腐、黄豆、黑豆等。
若安好维生素：什么菜里含维生素e最多六、 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等。
请注意，虽然这些食物富含维生素e，但单一食物中的维生素e含量通常不如营养补充剂高。为了获得足够的维生素e，建议保持多样化的饮食，并可能需要考虑在日常饮食之外适当补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**g
维生素套餐：4盒装-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：一年买一次，一次用一年。吃不完腿不痛，睡得也好。
维生素买家：s**w
维生素套餐：【家庭囤货】钙DK460粒-【2大瓶】钙片碳酸钙维生素D成人中老年液体钙老人补钙300粒/瓶
维生素测评：颗粒小比较容易吞
维生素买家：驹**0
维生素套餐：1瓶装共200粒-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高酪氨酸儿童官方正品CC
维生素测评：这个营养比较全面，容易吸收，很适合中老年人群，效果还是很不错的，现在抽筋次数已经少了很多 平时没事多补充下是很好的 。
维生素买家：t**9
维生素套餐：2盒装-买1发盒同款-正品南京同仁堂锌镁片男士性功能促睾肌酸运动健身多维生素B族片
维生素测评：又特别划算方便而且实惠，包装很好，而且没有任何损坏，会一直支持下去。服务很好，品质保证。
维生素买家：阴**房
维生素套餐：1瓶体验装-全康牌孕妇乳母补充多种维生素钙铁锌硒片儿童成人正品防伪买1送1
维生素测评：爸爸就是年纪大了 然后有时缺钙引起的腿抽筋，就给爸爸买的这款钙片，效果非常的好，老爸吃过之后症状缓解了特别的多，效果还真好，年纪大了是应该多补补钙 这家的就非常的好，吃起来很好吸收 以后会经常吃的 。
浏览“什么菜里含维生素e最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：护眼需要什么维生素
下一篇：7岁孩子缺维生素吃什么好
