富含维生素c最多的蔬菜
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜
富含维生素c的蔬菜非常多，以下是一些常见的高维生素c蔬菜：
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜红辣椒中可以提供大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜二、 花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素c，100克花椰菜头可以提供约58毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜三、 柠檬：虽然不是蔬菜，但柠檬是天然的维生素c宝库，一个中等大小的柠檬可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜四、 青椒：青椒也是维生素c的好来源，100克青椒可以提供约68毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜五、 西兰花：西兰花含有丰富的维生素c，100克西兰花可以提供约78毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜六、 卷心菜：卷心菜含有较高的维生素c，100克卷心菜能提供约47毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜七、 菜花：菜花也富含维生素c，100克菜花可以提供约60毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜八、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但每100克仍含有约5毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的蔬菜九、 草莓：草莓是水果，但因其维生素c含量高，可视为半蔬菜，100克草莓含有约60毫克的维生素c。
这些蔬菜在日常饮食中适当搭配，可以有效补充人体所需的维生素c。
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