肉可以补充什么维生素
若安好维生素：肉可以补充什么维生素
肉类是许多维生素的重要来源，以下是一些主要的维生素及其在肉类中的含量：
若安好维生素：肉可以补充什么维生素一、 维生素B1（硫胺素）：瘦肉、家禽、鱼和内脏（如肝脏）富含维生素B1。
若安好维生素：肉可以补充什么维生素二、 维生素B2（核黄素）：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋和奶制品含有丰富的维生素B2。
若安好维生素：肉可以补充什么维生素三、 烟酸（维生素B3）：全红肉、家禽、鱼类、海鲜和内脏（如心脏）都是烟酸的好来源。
若安好维生素：肉可以补充什么维生素四、 维生素B6：猪肉、鸡肉、鱼、牛肉和鸡蛋中含有维生素B6。
若安好维生素：肉可以补充什么维生素五、 维生素B12：几乎所有的肉类，特别是红肉、家禽和鱼类，都是维生素B12的良好来源。但需要注意的是，素食者或严格的纯素食者可能需要通过补充剂获取B12，因为植物性食物通常不含这种维生素。
若安好维生素：肉可以补充什么维生素六、 维生素D：虽然维生素D主要从阳光中获取，但在一些加工过的肉类（如强化的牛奶和某些早餐谷物）中，以及鱼类（如鲑鱼、鳕鱼等）中也含有一定量的维生素D。
除了这些，肉类还含有其他维生素和矿物质，如铁、锌、磷、镁等，这些对身体健康也很重要。不过，均衡饮食是关键，确保从多种食物中摄取营养，包括蔬菜、水果、全谷类和豆类等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：马**和
维生素套餐：1瓶装（橙色瓶包装）-进口善存50岁+复合维生素275粒*2瓶女士中老年叶酸生物素
维生素测评：经多日服用效果良好！同仁堂百年老店名不虚传。
维生素买家：华**1
维生素套餐：1支（4-17岁草莓味）-善存中老年女士复合维生素补钙1粒补充22种营养素新春送礼送长辈
维生素测评：发货速度很快，孩子们喜欢喝，好评
维生素买家：y**3
维生素套餐：8瓶天然维E【送2瓶多维片】-星鲨维生素D3滴剂儿童维生素d孕妇维D30粒成人补维D婴幼儿维生素
维生素测评：效果很好，买了好几次了，大家可以试试
维生素买家：毋**c
维生素套餐：【男士专用提升男友力】sisse男士复合维生素60粒-Vitaldin成人维生素C软糖果天然复合高浓度VC进口提高抵抗免疫力
维生素测评：效果不错，无限回购款
维生素买家：陈**宴
维生素套餐：28片x1盒OTC国药准字2周试用装-【20:00开拍】Jamieson健美生维生素c美白淡斑咀嚼片儿童维C成人
维生素测评：很好，物美价廉，比我在药店买便宜多了
浏览“肉可以补充什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：增肥补充维生素
