b族维生素含有哪几种维生素
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B族维生素是一系列水溶性维生素的总称，它们在人体内扮演着重要的角色，如能量代谢、细胞功能维持等。B族维生素包括以下几种：
若安好维生素：b族维生素含有哪几种维生素一、 维生素B1（硫胺素，Thiamine）
若安好维生素：b族维生素含有哪几种维生素二、 维生素B2（核黄素，Riboflavin）
若安好维生素：b族维生素含有哪几种维生素三、 维生素B3（烟酸，Niacin），也称为维生素PP或尼克酸
若安好维生素：b族维生素含有哪几种维生素四、 维生素B5（泛酸，Pantothenic acid）
若安好维生素：b族维生素含有哪几种维生素五、 维生素B6（吡哆醇，Pyridoxine）
若安好维生素：b族维生素含有哪几种维生素六、 生物素（Biotin），有时也被称作维生素H
若安好维生素：b族维生素含有哪几种维生素七、 叶酸（Folic acid），也称为维生素M或维生素B9
若安好维生素：b族维生素含有哪几种维生素八、 维生素B12（钴胺素，Cobalamin）
这些维生素各自具有不同的功能和作用，但它们共同支持着身体的能量产生、红血球形成以及神经系统的健康等多个方面。由于它们是水溶性的，所以不容易在体内积累，需要通过日常饮食来补充。
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