维生素d成人一天摄入多少单位
若安好维生素：维生素d成人一天摄入多少单位
成年人每天推荐的维生素D摄入量通常为10微克（400国际单位，IU）到20微克（800 IU）。这个范围可能因个体差异、季节、生活方式和健康状况有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量，老年人或者有特定疾病的人可能需要医生建议的个性化剂量。
若安好维生素：维生素d成人一天摄入多少单位第 1 部分
在日常生活中，我们主要通过日光暴露来获取维生素D，因为皮肤可以自行合成维生素D。然而，在阳光不足的地区或者冬季，从食物中摄取或补充剂补充维生素D就显得更为重要。如果你担心自己的维生素D摄入量不足，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-多维维生素片男女成人儿童营养维生素C维生素B复合维生素咀嚼片
维生素测评：效果特别好，坚持吃了一段时间，我睡眠质量比以前好，而且身体也没有那么疲劳了。我给家人买了。
维生素买家：纷**茄
维生素套餐：低钾血异常专用【200粒大瓶柠檬酸钾】-vc片维生素c1000粒咀嚼含片补充成人儿童综合复合多种B族男女
维生素测评：效果很好，奶奶吃了两天，身体又有劲了，而且不伤肠胃，奶奶就是检查的低钾血，吃这个刚好
维生素买家：s**8
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-【活力满满】多种b族维生素片高含量复合多种维生素b补充能量正品
维生素测评：给丈母娘买的，因为她膝盖做过手术，所以希望她身体能更好的恢复，健健康康的，关节一直都不是很好，坚持吃了一段时间，疼痛感已经基本消失，现在已经习惯出去遛弯了
维生素买家：恒**心
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-美恩元辅酶Q10软胶囊中老年免疫力维生素e胶囊官方旗舰店正品
维生素测评：吃了身体轻松很多，下班回家相比以前，没有那么累了，还有精力去干很多事，效率高很多，身体健康太多了，要是早点知道，也不用辛苦这么久还没有孩子，效果真的可以
维生素买家：雪**5
维生素套餐：【1瓶初体验】拍下立减10元-认准蓝帽佳洪多种维生素矿物质成人中老年补钙铁锌官方正品
维生素测评：阿里药店没的说
浏览“维生素d成人一天摄入多少单位”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a对眼干有作用吗
下一篇：康麦利威长兴牌钙维生素d软胶囊
