每天需要补充维生素e多少克
若安好维生素：每天需要补充维生素e多少克
维生素E是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，它具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。不过，关于每日所需的维生素E摄入量，这个数值会根据不同的年龄、性别以及特定的健康状况有所不同。
若安好维生素：每天需要补充维生素e多少克第 1 部分
根据中国营养学会的推荐，成年人每日维生素E的适宜摄入量为14毫克（约等于21国际单位）。这里提到的是“毫克”而非“克”，因为通常我们讨论维生素E的摄入量时使用的是毫克作为单位，而“克”是一个相对较大的质量单位，通常不会用来描述微量营养素的摄入量。
若安好维生素：每天需要补充维生素e多少克第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素E可能会产生副作用，因此建议通过均衡饮食来获取足够的维生素E，而不是依赖补充剂，除非是在医生或营养师的指导下进行。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。如果您有特别的健康需求或疑问，最好咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：火**6
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-Swisse斯维诗儿童复合维生素补锌男女士维生素e维生素b免疫力
维生素测评：自己已经喝了几瓶了感觉还不错，买给老公试一下
维生素买家：t**6
维生素套餐：24粒 x 1盒-【限时直播专享】Centrum善存海外男士复合维生素软糖维生素100粒
维生素测评：快递太差了，货到了私自签收，没有电话短信取件码，到驿站店员找半天才找到
维生素买家：田**4
维生素套餐：钙+维生素D片90片-汤臣倍健番茄红素软胶囊维生素e男士抗氧化备生保健品
维生素测评：价格实惠 一直吃这个牌子的钙片 很好用
维生素买家：追**5
维生素套餐：瓶装-北京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素测评：货已收到了，买了三瓶，发了四瓶还赠了三代菊花决明子茶，良心商家，期待效果。
维生素买家：这**名
维生素套餐：100片 x 2盒-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质
维生素测评：再次网购，很好
浏览“每天需要补充维生素e多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a怕高温吗
下一篇：夜盲是缺什么维生素导致的
