为什么补铁剂与维生素c共同服用
若安好维生素：为什么补铁剂与维生素c共同服用
补铁剂和维生素C一起服用主要是为了提高铁的吸收率。铁是人体必需的微量元素，主要存在于红细胞中，负责氧气的运输。然而，铁本身不易被人体吸收，特别是三价铁（非血红素铁）的吸收率较低。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强抗氧化剂，它可以帮助将三价铁还原为二价铁，二价铁更易被人体吸收。
若安好维生素：为什么补铁剂与维生素c共同服用第 1 部分
因此，当服用补铁剂时，同时摄入维生素C可以提高铁的生物利用率，减少铁质沉积在体内形成结石的风险，同时有助于预防缺铁性贫血。但是，需要注意的是，过量的维生素C可能会干扰其他矿物质的吸收，所以一般建议按照医生或营养师的指导使用。
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