8岁孩子一天需要多少维生素c
若安好维生素：8岁孩子一天需要多少维生素c
对于8岁的孩子，每日推荐的维生素C摄入量大约是25毫克。不过，这个数值可能会根据不同的健康机构和地区有所不同。例如，一些健康指南可能会建议3至5岁儿童每天摄入15毫克维生素C，6至9岁儿童为25毫克。
若安好维生素：8岁孩子一天需要多少维生素c第 1 部分
重要的是要通过均衡饮食来确保足够的维生素C摄入，而不是依赖补充剂。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、西红柿、甜椒、西兰花等。
若安好维生素：8岁孩子一天需要多少维生素c第 2 部分
如果你对孩子的营养需求有更多疑问，或者担心孩子的饮食中是否含有足够的维生素C，最好咨询医生或营养师的专业意见。
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