维生素c会肾结石吗
若安好维生素：维生素c会肾结石吗
维生素C本身不会直接导致肾结石，但是有研究表明过量摄入维生素C补充剂可能会增加患肾结石的风险。这是因为维生素C在体内代谢后会产生草酸，而高浓度的草酸与钙结合可以形成草酸钙，这是最常见的肾结石类型之一。
若安好维生素：维生素c会肾结石吗第 1 部分
不过，这种风险主要与大量摄入维生素C补充剂有关，而不是通过日常饮食中的维生素C来源（如水果和蔬菜）摄入。一般建议从食物中获取营养素，并在考虑使用任何补充剂之前咨询医生或营养专家的意见。这样可以确保你的营养需求得到满足，同时避免不必要的健康风险。
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