波菜含有维生素c吗
若安好维生素：波菜含有维生素c吗
是的，菠菜是一种富含维生素c的蔬菜。每100克新鲜菠菜中大约含有28毫克的维生素c，这在蔬菜中属于较高的含量。维生素c对于人体有许多重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收和维护皮肤健康等。所以，适量食用菠菜对保持身体健康是有益的。
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