维生素d适合老人吗吃吗
若安好维生素：维生素d适合老人吗吃吗
是的，维生素D适合老年人食用。随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力会下降，而维生素D对于钙的吸收和骨骼健康非常重要。缺乏维生素D可能会导致骨质疏松症，增加骨折的风险。
若安好维生素：维生素d适合老人吗吃吗第 1 部分
然而，在开始任何补充剂之前，建议咨询医生或营养专家，以确定适当的剂量。过量摄入维生素D可能会导致中毒，引起高钙血症等问题。此外，适量的日晒可以帮助身体自然产生维生素D，但也要注意避免过度曝晒带来的风险。
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