什么人需要补b12维生素
若安好维生素：什么人需要补b12维生素
B12维生素，也称为钴胺素，对于维持神经系统的健康、生成DNA和红血球至关重要。以下几类人群可能需要补充B12维生素：
若安好维生素：什么人需要补b12维生素一、 **素食者和纯素食者**：B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品。因此，不食用这些食物的人群可能会缺乏B12。
若安好维生素：什么人需要补b12维生素二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收B12的能力可能会下降。特别是如果老年人有萎缩性胃炎（一种影响胃部内层的疾病），这会干扰B12的吸收。
若安好维生素：什么人需要补b12维生素三、 **患有某些疾病的人**：例如，克罗恩病或肠炎等消化系统疾病会影响小肠对营养物质的吸收，包括B12。
若安好维生素：什么人需要补b12维生素四、 **长期服用某些药物的人**：一些药物，如质子泵抑制剂（用于治疗胃酸过多）和二甲双胍（常用于治疗2型糖尿病），可能会影响B12的吸收。
若安好维生素：什么人需要补b12维生素五、 **孕妇和哺乳期妇女**：在怀孕和哺乳期间，身体对B12的需求增加，以支持胎儿或婴儿的发育。
如果你认为自己可能需要补充B12，请咨询医生或专业医疗人员进行评估。他们可以建议是否需要补充以及合适的剂量。不要自行决定服用补充剂，因为过量摄入B12也可能带来健康风险。
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