男士可以吃维生素c跟维生素e吗
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当然，男性同样可以从维生素C和维生素E中获益。这两种维生素都是重要的抗氧化剂，对身体健康有许多好处。
若安好维生素：男士可以吃维生素c跟维生素e吗一、 **维生素C**：有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收率，并且对于皮肤健康也很重要。
若安好维生素：男士可以吃维生素c跟维生素e吗二、 **维生素E**：也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，对心血管健康有益，并可能有助于减缓某些类型的视力下降。
不过，在开始任何补充剂之前，建议咨询医生或营养专家，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况和需求。此外，通过均衡饮食获取这些维生素通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜；而富含维生素E的食物则有坚果、种子和植物油等。
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