减肥的人需要补充维生素吗
若安好维生素：减肥的人需要补充维生素吗
减肥期间，虽然身体减少了摄入的热量，但并不意味着可以忽视营养的摄取。维生素是人体必需的营养素，对维持身体健康、促进新陈代谢、增强免疫力等都有重要作用。在减肥过程中，由于可能会出现饮食结构的变化，比如减少某些食物的摄入，可能导致某些维生素的摄取不足。
若安好维生素：减肥的人需要补充维生素吗第 1 部分
因此，减肥期间应该保持均衡饮食，包括各种蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和豆类等富含维生素的食物。如果觉得难以通过饮食获取足够的维生素，可以考虑适量补充维生素片或者复合维生素，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素也可能会有副作用。
若安好维生素：减肥的人需要补充维生素吗第 2 部分
总的来说，健康减肥不仅仅是减少热量摄入，还要保证营养的全面和均衡。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**y
维生素套餐：买2发5【实发5瓶650片】-【林依轮直播间】NewNordic小银树综合维生素软糖120粒成人儿童
维生素测评：买了一大堆，够吃一段时间了，第二次来购买了，放心满意。
维生素买家：橘**y
维生素套餐：100片x1盒+1瓶维生素b1片100片【失眠更年期综合症】-仁和维生素b族正品多种维生素咀嚼片b族成人谷光胱肽
维生素测评：看到说掉头发没敢吃
维生素买家：t**7
维生素套餐：0片x1盒1片补充0种维矿-NatureMade天维美维生素C软糖60粒香橙味VC成人维他命C1美白斑祛
维生素测评：预防疾病，告别亚健康。
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素A软胶囊【1盒】-【阿里自营】维生素C咀嚼片增强免疫力vc正品成人男女1000mgX60片
维生素测评：非常好啊，发货到货很快，包装也好
维生素买家：y**r
维生素套餐：【平衡酸Zhi】澳佳宝芹菜籽7000mg-40粒-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族女性男士烟酰胺30+
维生素测评：快递物流：速度很快
浏览“减肥的人需要补充维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d缺乏引起骨质疏松怎么治疗
下一篇：维生素d对眼睛有啥好处和坏处
