什么食物富含维生素c和维生素k
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k
富含维生素c的食物：
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k二、 红辣椒：红色的辣椒是维生素c的宝库。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k三、 草莓、蓝莓、黑加仑等浆果类水果。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k四、 番茄、菠菜、甜椒等蔬菜。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k五、 石榴、山楂、猕猴桃果汁等。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k六、 果汁和蔬菜汁，如橙汁、猕猴桃汁、西兰花汁等。
富含维生素k的食物：
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、油菜、生菜等。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k二、 深绿色的豆类：如豌豆、小扁豆。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k三、 奶制品：如酸奶、奶酪，一些加工过的乳制品也含有一定量的维生素k。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k四、 香菇、海藻类食物：如紫菜、海带。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k五、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝。
若安好维生素：什么食物富含维生素c和维生素k六、 全谷物和坚果：如燕麦、杏仁、核桃。
请记住，虽然这些食物富含维生素c和k，但均衡饮食才是关键，确保摄入多种营养素。
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