100毫克维生素c要吃几个橘子合适
若安好维生素：100毫克维生素c要吃几个橘子合适
维生素C的含量在不同的食物中差异较大，一般来说，一个中等大小的橘子（约100克）大约含有50-70毫克的维生素C。所以，如果你想通过吃橘子来摄入100毫克的维生素C，你可能需要吃1-2个中等大小的橘子。但请注意，这个数字可能会因为橘子的品种、成熟度和储存条件等因素有所不同。如果你有特定的维生素C需求，最好是参考食物成分表或者咨询营养师来确定具体的摄入量。
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