每天吃个维生素e好吗
若安好维生素：每天吃个维生素e好吗
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜、促进生育能力等。但是，是否每天都需要额外补充维生素E，取决于你的日常饮食和身体状况。
若安好维生素：每天吃个维生素e好吗第 1 部分
如果你的饮食中已经包含了足够的维生素E来源，比如坚果、种子、绿叶蔬菜、鱼和全谷类食物，那么你可能不需要额外补充。成年人每日推荐摄入量（RDA）为15毫克的维生素E，但过量摄入也可能有副作用，例如出血风险增加。
若安好维生素：每天吃个维生素e好吗第 2 部分
如果你的饮食中维生素E摄入不足，或者有特定的健康需求，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者某些疾病患者，可能需要在医生或营养师的指导下适当补充。
若安好维生素：每天吃个维生素e好吗第 3 部分
因此，建议你在决定是否每天吃维生素E之前，先评估自己的饮食情况，并咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**5
维生素套餐：修正多种维生素*瓶-inne彩虹条ad多维锌婴儿童复合维生素宝宝补锌 30条*2盒
维生素测评：家里孩子不喜欢吃蔬菜，朋友推荐来买这个，，营养全面，价格实惠，买了三瓶，我尝了一颗，味道很好，孩子也喜欢吃
维生素买家：一**v
维生素套餐：1瓶100粒【仅发1瓶】-2盒】龙牡壮骨颗粒宝宝儿童补钙调理脾胃维生素d龙牧龙骨
维生素测评：维生素E胶囊收到，物流很快，用一段时间看看效果怎么样，再来追评。
维生素买家：t**0
维生素套餐：100mg*1000片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-GNC多种复合维生素矿物质保健品钙片中老年男士含锌硒维生素b族片
维生素测评：买了很多次，物美价廉值得购买
维生素买家：t**8
维生素套餐：1件-swisse复合维生素教师节礼物实用保健品送礼爸老年人长辈妈妈礼品
维生素测评：不错当个小零食
维生素买家：蔡**3
维生素套餐：【钙铁锌维D-20片】1瓶·贵在运费-法尔诺德钙维生素d青少年成人钙片中老年女性儿童咀嚼片
维生素测评：孩子最近睡觉总是说腿疼，给他买了这款钙铁锌，吃了这段时间孩子说腿不疼了，而且发现孩子也长高了，这个钙铁锌咀嚼片还真的不错，补充多方面营养特别是补钙效果真好。
浏览“每天吃个维生素e好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b族好吃吗
下一篇：痘坑涂抹维生素e吗
