老年人补充维生素d量多少合适
若安好维生素：老年人补充维生素d量多少合适
对于老年人来说，补充维生素D的剂量应该根据个人的具体情况而定，比如年龄、健康状况、日晒时间以及饮食习惯等。一般来说，医学专家和营养指南建议的每日推荐摄入量可以作为一个参考。
若安好维生素：老年人补充维生素d量多少合适一、 一般成年人（包括老年人）的推荐摄入量：根据美国国家科学院、工程院和医学院的报告，50-70岁之间的成年人每天推荐的维生素D摄入量为600 IU（国际单位），而71岁以上的人群则建议增加到800 IU。
若安好维生素：老年人补充维生素d量多少合适二、 需要额外补充的情况：如果老年人因缺乏日照或特定健康条件（如骨质疏松症）需要额外补充维生素D，医生可能会建议更高的剂量。这种情况下，具体的剂量应由医疗专业人员根据个体情况进行评估和决定。
重要的是，在自行开始任何补充剂之前，尤其是当您正在服用其他药物或有慢性疾病时，请务必咨询您的医生或医疗保健提供者。他们可以根据您的具体健康状况和个人需求给出最合适的建议。
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