吃维生素e会犯困吗
若安好维生素：吃维生素e会犯困吗
维生素E是一种脂溶性维生素，它对身体有很多好处，如抗氧化、保护细胞膜等。一般来说，正常剂量的维生素E补充不会导致普遍的困倦感。然而，如果你一次性过量摄入维生素E，可能会出现一些副作用，包括轻度的头晕、乏力和嗜睡。每个人的体质不同，反应也会有所差异。
若安好维生素：吃维生素e会犯困吗第 1 部分
如果你在服用维生素E后感到持续的疲劳或困倦，建议你减少剂量或停止使用，并咨询医生。同时，确保你的维生素E摄入量在推荐范围内（成年人每日建议摄入量为15毫克），以避免不必要的不适。
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