维生素c跟咖啡有冲突吗
若安好维生素：维生素c跟咖啡有冲突吗
维生素C和咖啡之间并没有直接的冲突。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。咖啡则含有咖啡因，它是一种中枢神经刺激物质，可以提神醒脑。
若安好维生素：维生素c跟咖啡有冲突吗第 1 部分
理论上，适量饮用咖啡不会影响维生素C的吸收。然而，如果你喝大量咖啡并感到胃部不适，可能会影响你的食欲和消化，间接影响维生素C的摄入。此外，过量的咖啡因可能会导致脱水，而脱水可能会影响身体对维生素C的利用。
若安好维生素：维生素c跟咖啡有冲突吗第 2 部分
总的来说，正常情况下，维生素C和咖啡可以同时摄入，但建议保持饮食平衡，不要过量。如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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