吃什么可以补充维生素b一吗
若安好维生素：吃什么可以补充维生素b一吗
维生素B1，也称为硫胺素，主要存在于食物的细胞壁中，如全谷类、豆类、种子、坚果、瘦肉、家禽、鱼、蛋、奶制品和绿叶蔬菜等。以下是一些富含维生素B1的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充维生素b一吗一、 全谷类：糙米、燕麦、小麦胚芽、全麦面包、玉米等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素b一吗二、 豆类：黄豆、黑豆、豌豆、扁豆等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素b一吗三、 蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜、甜椒等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素b一吗四、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）、猕猴桃等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素b一吗五、 瘦肉和家禽：鸡肉、火鸡、猪肉等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素b一吗六、 海鲜：鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素b一吗七、 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等。
在日常饮食中，通过多样化食物摄入，可以确保获得足够的维生素B1。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：不**希
维生素套餐：60粒【2个月量】-拜迪恩胃毛清猫草化毛球片维生素营养膏猫咪化毛膏猫多维片猫草片
维生素测评：不错咨询后便宜而且会员还给福利很不错的客服态度也很好
维生素买家：t**7
维生素套餐：复合b族维生素1瓶装-卫仕化毛膏猫咪专用化毛球草猫鱼油成猫幼猫营养膏卫士猫条维生素
维生素测评：多次回购，好吃不贵
维生素买家：t**9
维生素套餐：【共瓶】蜜桃味45g*瓶-嘉可欣宠物复合维生素B126口服液美毛猫口腔炎营养神经狗肝脏代谢
维生素测评：原瓶东西没问题，还赠送棒棒糖，真棒！味道也样！
维生素买家：t**8
维生素套餐：【5瓶调理装】到手价16.9瓶-布维林口服液复合维生素B溶液宠物狗猫咪修复预防皮肤病保肝护胆
维生素测评：过了25岁就要学会保养自己了，毕竟年龄是女生几乎都在意的，不光是面膜护肤品，还要由内往外保养自己，北京同仁堂这款很方便携带，在办公室在家都可以随时补充，在努力工作的同时也能变得更美！
维生素买家：t**2
维生素套餐：100片x1盒烟酸片+1盒维生素E+1盒维生素C【搭配使用多重功效】-宠儿香多维营养膏猫咪专用赖氨酸牛磺微量元素维生素B幼猫营养膏
维生素测评：最新聚合收款码支持装修类1费率0.-0.5%秒到银行卡2单笔5万单日50万无电子围栏可远程4支持信用卡支付宝花呗云闪付微信数币5有无营业执照均可办理方便快捷
浏览“吃什么可以补充维生素b一吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素a能预防脱发吗
