维生素a空腹吃吗

若安好维生素：维生素a空腹吃吗

维生素A是一种脂溶性维生素，通常建议在饭后或与食物一起服用，而不是空腹。空腹服用可能会导致胃部不适或者影响维生素的吸收。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄等，如果你是素食者，可以从植物性食物中获取，如深绿色蔬菜（如菠菜、甜菜）、胡萝卜和黄色水果等。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师关于维生素A的正确摄入方式。

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