每天需要多少维生素c才正常吗
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常吗
成年人每天的维生素C推荐摄入量（RDA）通常为：
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常吗第 1 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常吗第 2 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常吗第 3 部分
- 非孕妇：80毫克/天
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常吗第 4 部分
- 孕妇：100毫克/天
若安好维生素：每天需要多少维生素c才正常吗第 5 部分
这个数值是根据一般健康状况设定的，但个体需求可能会有所不同。例如，吸烟者、运动员或者有特定疾病的人可能需要更多的维生素C。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，保持均衡饮食也是获取足够维生素C的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：花**乐
维生素套餐：瓶装【拍一发三周期装】-gnc健安喜女士30复合维生素每日营养包
维生素测评：整体来说还是很不错的，店家服务态度很好，而且包装也很好，没有异味
维生素买家：丁**9
维生素套餐：90粒 盒 共270粒-OLLY女士复合维生素软糖女性专用叶酸泛酸提高抵抗力保健正品女维
维生素测评：多次回购，满意！
维生素买家：t**5
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-专享]钙尔奇火箭钙青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙咀嚼片
维生素测评：一瓶还没有吃完，但是感觉没有那么容易发晕了，应该是真的管事
维生素买家：1**y
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-【烈儿炸烈双11】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生
维生素测评：质量不错，全五分
维生素买家：林**落
维生素套餐：1瓶装-Swisse斯维诗儿童vc儿童维生素免疫力健康活力咀嚼片补锌维生素c
维生素测评：父亲为这个家一直都很辛苦的工作和忙碌，他的身体状况我特别关注，经常性的应酬喝酒，熬夜加班，日常伤肝无法避免，今年给他买的这个护旰，效果还真的比较明显。
浏览“每天需要多少维生素c才正常吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
