维生素b可以和e一起吃吗
若安好维生素：维生素b可以和e一起吃吗
维生素B和维生素E都是对身体非常有益的营养素，它们各自参与不同的生理功能。一般来说，维生素B和维生素E可以同时摄入，并且通常不会相互干扰。
若安好维生素：维生素b可以和e一起吃吗第 1 部分
不过，具体是否适合同时补充这两种维生素，最好还是咨询医生或营养师的意见。因为每个人的身体状况不同，可能需要根据个人健康状况、饮食习惯和其他因素来决定最合适的补充方案。
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此外，通过均衡的饮食获取这些维生素通常是最佳的选择。富含维生素B的食物包括全谷物、肉类、鱼类、蛋类、豆类和绿叶蔬菜等；而富含维生素E的食物则包括坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等。
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