维生素c是早上吃好还是晚上吃比较好
若安好维生素：维生素c是早上吃好还是晚上吃比较好
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受时间影响，无论是早上、中午还是晚上吃，只要在一天中保证摄入量，都能被身体有效利用。但是，考虑到人体的生物钟和消化吸收效率，一般建议在饭后服用维生素C，因为这样可以促进食物的消化，有利于维生素的吸收。
若安好维生素：维生素c是早上吃好还是晚上吃比较好第 1 部分
另外，如果你有特定的健康目标，比如需要补充维生素C来提高免疫力或抗氧化，可以根据自己的生活习惯选择一个方便的时间点。总的来说，没有严格的规定说哪个时间段更好，关键是要保持规律，确保每天有足够的维生素C摄入。
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