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两元一瓶的维生素c的用量

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:50


若安好维生素:两元一瓶的维生素c的用量


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维生素C的用量通常取决于你的健康状况、年龄、性别以及是否有特定的健康需求。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克,但如果你没有特定的健康问题,两元一瓶的维生素C(假设是一天一片,每片含100毫克)的话,一天一片通常是足够的。


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若安好维生素:两元一瓶的维生素c的用量第 1 部分

然而,这只是一个一般的建议,具体用量最好遵循产品说明书或者在医生的指导下进行。如果是在补充维生素C,过量摄入可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等。特别是孕妇和儿童,他们的用量需要特别谨慎。如果有疾病如感冒、手术后恢复等特殊情况,可能需要更高的剂量。


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