富含维生素c的东西有哪些
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。它在许多食物中都存在，以下是一些富含维生素C的常见食物：
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些二、 红辣椒：红色越深，含量越高。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些三、 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些四、 番茄：虽然不是柑橘类，但番茄也是维生素C的良好来源。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些五、 花椰菜和绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、甜椒、黄瓜、生菜等。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些六、 苹果、草莓、山楂等其他水果。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些七、 坚果和种子：如杏仁、花生、葵花籽等（虽然含量不高）。
若安好维生素：富含维生素c的东西有哪些八、 鸡肉和鱼（如鲑鱼、鳕鱼）含有一定的维生素C。
记住，烹饪过程中维生素C可能会被破坏，所以尽量选择新鲜的食物，并在烹饪时尽量减少加热时间。如果你需要补充维生素C，可以考虑服用维生素C片或营养补充剂，但在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**3
维生素套餐：修正多种维生素*5瓶-双参锌镁硒片搭锌镁片男士性功能辛美官方旗舰店双生促睾补维生素
维生素测评：儿童维C，酸酸甜甜的口感，孩子最喜欢吃了，很喜欢这个品牌，没了什么乱七八糟的添加剂，相对很安全
维生素买家：倾**f
维生素套餐：1件-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片维生素D儿童青少年身高骨骼长hx
维生素测评：自从第一眼看到你，欣喜便跃然而生把你捧于掌心，如获至宝。打开你，你精美如至尚珍品.线条之雅致，工艺之精湛，细心而用心，精心而诚心....
维生素买家：5**优
维生素套餐：【2盒】爱乐维复合维生素100片-仁和维生素a维生素d钙铁锌片儿童成长钙咀嚼片
维生素测评：月亮看了星星一眼，星星亮了一整晚
维生素买家：1**宝
维生素套餐：【补D优选】维D0粒盒共90粒预估使用1.5～2月-儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙婴幼儿滴剂液体补钙片d3奶香味
维生素测评：朋友分享给我的这个安抚奶嘴，今天试了一下，果然有用，安静了不少，而且这个质量也很好对于宝宝来说，质量好很重要
维生素买家：z**2
维生素套餐：5mg*100片x1盒+1盒葡萄糖酸锌片-钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：还不错，买来看看
浏览“富含维生素c的东西有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：更年期服用什么维生素
下一篇：维生素c耐热多少度最好
