维生素b6和维生素b12可以吃多久
若安好维生素：维生素b6和维生素b12可以吃多久
维生素B6和维生素B12是水溶性维生素，人体不能储存它们，所以需要每天通过饮食获取。如果你觉得需要额外补充，通常建议按照产品说明或医生的建议来服用，因为过量摄入也可能产生副作用。
一般情况下，维生素B6的推荐每日摄入量成年人为若安好维生素：维生素b6和维生素b12可以吃多久一、3-若安好维生素：维生素b6和维生素b12可以吃多久一、7毫克（mg），而维生素B12为若安好维生素：维生素b6和维生素b12可以吃多久二、4微克（mcg）至若安好维生素：维生素b6和维生素b12可以吃多久二、8 mcg。补充剂的使用时间取决于你的个人需求和健康状况，可能是一段时间内为了纠正营养不足，或者在医生建议下用于特定的治疗。
如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在开始补充维生素前咨询医生。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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