维生素c一天补充多少mg
若安好维生素：维生素c一天补充多少mg
成年人每天推荐摄入的维生素c量为75-90毫克（mg）男性，和65-75毫克（mg）女性，但这可能会根据个人健康状况、年龄、性别和生活方式有所不同。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素c，建议在医生或营养师的指导下确定个人需求。
若安好维生素：维生素c一天补充多少mg第 1 部分
请注意，过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，因此最好保持在推荐的范围内。如果你有特殊饮食需求或者正在服用其他药物，应在补充维生素c之前咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【50岁以上女士2瓶】复合多维160X2瓶
维生素测评：外包完好无损，年龄大了要补维生素和矿物质，B组来提高免役力和抵抗力银善存是首选会一直吃的再购
维生素买家：圥**6
维生素套餐：60片 x 1盒
维生素测评：吃了几个月了，没去查过我的各种维生素含量，但是这个价钱每天就吃个心理安慰，也没毛病
维生素买家：t**1
维生素套餐：2瓶基础装【初期显著】共120粒
维生素测评：包装很好，物流也很快。给老妈买的，老妈总说自己的腰酸，膝盖也特别不舒服。先买点试试，看看效果怎么样。
维生素买家：t**4
维生素套餐：深蓝色
维生素测评：一直坚持服用，基本上很少生病
维生素买家：t**5
维生素套餐：【温和补钙 不伤胃】健美生中老年钙片
维生素测评：买给家里人保护关节防止疼痛的，保质期挺久的，大小合适也好吞咽，不错。
浏览“维生素c一天补充多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：那些食物是维生素c食物
下一篇：25岁需要补充哪些维生素
联系方式
微信：youhuisou
