成年人维生素a每日量
若安好维生素：成年人维生素a每日量
成年人（19-50岁）的维生素A推荐摄入量（RDA，Recommended Daily Allowance）是：
若安好维生素：成年人维生素a每日量第 1 部分
- 男性：900微克视黄醇活性当量（RAE）
若安好维生素：成年人维生素a每日量第 2 部分
- 女性：700微克视黄醇活性当量（RAE）
若安好维生素：成年人维生素a每日量第 3 部分
请注意，这个数值可能会因个体差异、健康状况和生理需求而有所不同。孕妇和哺乳期妇女的需求量会更高。在补充维生素A时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入，因为过量的维生素A可能对身体造成负面影响。
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