晚上吃了维生素c睡不着咋办
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办
晚上摄入维生素C可能导致部分人出现精神亢奋，从而影响入睡。如果你发现自己在晚上吃了维生素C后难以入睡，可以尝试以下几个建议：
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办一、 **调整服用时间**：尽量将维生素C的服用时间调整到早上或中午，避免在傍晚或晚上服用。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办二、 **减少剂量**：如果你需要每天补充维生素C，可以咨询医生是否可以降低每次的剂量，或者选择分次服用。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办三、 **寻找替代品**：如果你发现维生素C确实影响了你的睡眠质量，可以考虑通过食物来摄取维生素C，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办四、 **放松身心**：如果晚上难以入睡，尝试进行一些放松活动，比如阅读、冥想或是听轻音乐，帮助自己更快进入睡眠状态。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办五、 **改善睡眠环境**：确保你的睡眠环境安静、舒适且黑暗，有助于提高睡眠质量。
如果以上方法尝试后仍无法解决问题，建议咨询医生或营养师，寻求专业的建议和指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**达
维生素套餐：瓶装【VC搭配B1+B2】营养够量-【买1送1 买2送3】万福川欣源鑫牌钙铁锌硒维生素D片60片补充正品
维生素测评：东西还没吃，到时吃了在追评
维生素买家：宛**y
维生素套餐：直播推荐】24粒*盒（送赠品）-赛霸锌镁片男士健身锌片ZMA男性B族维生素非牡蛎官方旗舰店正品
维生素测评：包装完好，第一次购买，希望好用！
维生素买家：皓**8
维生素套餐：【单瓶尝鲜】共0片-美国乐力钙片螯合钙胶囊维生素D3碳酸钙女性中老年成人补钙镁锌片
维生素测评：价位合适，比实体店便宜，口感很不错，需要了还会回购，
维生素买家：d**6
维生素套餐：100mg*0片x10盒【包邮】低至4.8元盒-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D3片90片 男女成年人钙 碳酸钙
维生素测评：药房旗舰店里的药品应该是正品，价格比医院便宜了很多。
维生素买家：祖**o
维生素套餐：到手2瓶-【精力充沛装】-迪巧孕妇钙片碳酸钙孕中期女士女性孕晚期维生素d3哺乳期专用补钙
维生素测评：刚吃几天，效果还不明显，过段时间再说
浏览“晚上吃了维生素c睡不着咋办”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕初期可以打维生素c吗
下一篇：萎缩性胃炎可以吃复合维生素片吗
