10岁儿童维生素d3每天补充多少
若安好维生素：10岁儿童维生素d3每天补充多少
10岁的儿童每天推荐的维生素D3摄入量通常为600-800国际单位（IU），或者等同的微克剂量。然而，具体的建议可能会根据孩子的个体情况、饮食习惯、生活环境等因素有所不同，比如生活在阳光充足地区的孩子可能需要的维生素D3较少。最好咨询医生或营养师，以获取适合你孩子的个性化建议。同时，过量摄入维生素D3也可能有副作用，所以请务必按照专业人士的指导来补充。
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