橙子里面有维生素b吗
若安好维生素：橙子里面有维生素b吗
橙子主要含有维生素C，而不是维生素B。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁的吸收都有好处。虽然橙子不含或只含有非常少量的维生素B，但它们是膳食纤维、叶酸和其他一些重要营养素的良好来源。
若安好维生素：橙子里面有维生素b吗第 1 部分
如果你需要摄取维生素B，可以从全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品以及某些蔬菜和坚果中获取。不同类型的维生素B在不同的食物中含量较高，所以均衡饮食是很重要的。
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