维生素b12和叶酸可以长期服用吗
若安好维生素：维生素b12和叶酸可以长期服用吗
维生素B12和叶酸是水溶性维生素，人体对它们的需求量并不大，一般情况下不需要长期大量服用。正常饮食中就可以获取足够的量。然而，对于一些特定人群，如素食者、严格的纯素食者（因为他们可能摄入的B12较少）、孕妇、老年人或者有消化系统疾病影响吸收的人群，可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素b12和叶酸可以长期服用吗第 1 部分
长期大量服用维生素B12和叶酸可能会导致副作用，比如维生素B12过量可能导致神经毒性，叶酸过量则可能掩盖贫血症状，使得体内铁质缺乏的症状不明显。因此，最好是在医生或营养师的指导下进行补充。
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如果你有任何疑问或需要，建议咨询专业医疗人员，他们会根据你的具体情况给出最适合的建议。
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