维生素c最多一天吃几片
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维生素C的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的建议摄入量为：
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- 成年男性：90毫克（mg）
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- 成年女性：75毫克（mg）
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- 妊娠期妇女：100毫克（mg）
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- 哺乳期妇女：120毫克（mg）
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但是，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，除非有医生的指导，一般不建议自行服用超过每日推荐值的剂量。
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如果你需要额外补充维生素C，最好是在医生或营养师的建议下，按照产品说明或推荐的剂量来服用，避免自行决定每天吃几片。如果你有特殊疾病或者正在进行治疗，可能需要调整剂量。
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