睡前吃维生素c有什么好处
若安好维生素：睡前吃维生素c有什么好处
睡前服用维生素C并不是最理想的选择，因为维生素C是一种水溶性维生素，人体并不容易储存。它主要通过尿液排出体外，所以建议在一天中的其他时间分散摄入以确保身体能充分利用。
不过，维生素C对于身体健康确实有很多益处，比如：
若安好维生素：睡前吃维生素c有什么好处一、 增强免疫系统：维生素C有助于增强免疫系统，帮助抵抗感染。
若安好维生素：睡前吃维生素c有什么好处二、 抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。
若安好维生素：睡前吃维生素c有什么好处三、 促进伤口愈合：维生素C对于胶原蛋白的生成至关重要，而胶原蛋白是皮肤、骨骼和血管的重要组成部分，有助于伤口愈合。
若安好维生素：睡前吃维生素c有什么好处四、 提高铁吸收率：维生素C可以提高非血红素铁（植物来源）的吸收效率，有助于预防缺铁性贫血。
如果您打算补充维生素C，建议根据自己的生活习惯和医生或营养师的建议来决定最佳摄入时间。通常情况下，在一天中早些时候摄入维生素C可能更有利于其发挥作用。同时，请注意不要过量摄入维生素C，因为过量可能会引起不良反应，如腹泻等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：邱**亚
维生素套餐：瓶装-星鲨维生素d3滴剂72粒400单位婴幼儿维d一岁以上儿童维生素鱼肝油
维生素测评：价廉物美，回复很及时。男女一起吃
维生素买家：心**光
维生素套餐：钙D-0片瓶【送同款*2，共发150片】-星鲨维生素D滴剂维生素d3胶囊婴幼儿童促钙吸收预防佝偻病正品
维生素测评：这款钙片很不错，回购第次了，一直买给家里的老人吃，吃了后上下楼梯腿会比较有劲，吃之前爬楼梯腿都疼，没劲。好评
维生素买家：廖**珊
维生素套餐：6粒x盒VD【优惠推荐】-【加购！2号香菇年货节付定】澳特力叶黄素多维生素儿童营养软糖
维生素测评：第一次买，有需要再来
维生素买家：莫**i
维生素套餐：【0粒28元】0粒*4实发共120粒-【重磅新品】Swisse斯维诗儿童液体钙青少年维生素D3K2柠檬酸钙锌
维生素测评：从宝宝出生就吃伊可新AD，宝宝很喜欢吃
维生素买家：张**1
维生素套餐：卡曼橘薄荷+黑加仑味*41.6g*6瓶【整盒装】-【年货节抢先加购！】 inne维生素c儿童vc婴幼儿复合维生素VC宝宝
维生素测评：新鲜度：价格便宜，发货速度也很快。
浏览“睡前吃维生素c有什么好处”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素d功效和作用
下一篇：维生素b25毫克一次吃多少片
