人体有多少种维生素分别是什么
若安好维生素：人体有多少种维生素分别是什么
人体无法自行合成所有的维生素，需要通过食物摄取。目前已知的维生素主要有13种，它们是：
若安好维生素：人体有多少种维生素分别是什么一、 维生素A（Retinol）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：人体有多少种维生素分别是什么二、 维生素B群（B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）：包括多种水溶性维生素，如硫胺素（Thiamine）、核黄素（Riboflavin）、烟酸（Niacin）、泛酸（Pantothenic Acid）、生物素（Biotin）、叶酸（Folic Acid）、维生素B6和维生素B12，对能量代谢、神经系统功能等有影响。
若安好维生素：人体有多少种维生素分别是什么三、 维生素C（Ascorbic Acid）：强抗氧化剂，有助于伤口愈合和铁质吸收。
若安好维生素：人体有多少种维生素分别是什么四、 维生素D（Cholecalciferol）：参与钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要。
若安好维生素：人体有多少种维生素分别是什么五、 维生素E（Tocopherol）：抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤。
若安好维生素：人体有多少种维生素分别是什么六、 维生素K（K1 and K2）：促进血液凝固，对骨骼健康也有一定作用。
这些维生素在维持人体正常生理功能方面起着关键作用，缺乏任何一种都可能导致健康问题。但并非所有维生素都有13种分类，比如维生素H（Biotin）有时候也被归类为维生素B族的一部分。
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