维生素e和维生素c一天能吃几次
若安好维生素：维生素e和维生素c一天能吃几次
维生素E和维生素C都是水溶性维生素，过量摄入可能会对身体造成负担。一般来说，建议按照推荐的每日摄入量来服用。
若安好维生素：维生素e和维生素c一天能吃几次第 1 部分
对于维生素E，成年人的推荐每日摄入量为15毫克（男性）或14毫克（女性）。你可以将这个总量分配到一天中多次服用，比如每次2-3毫克，每天3-4次。
若安好维生素：维生素e和维生素c一天能吃几次第 2 部分
对于维生素C，成年人的推荐每日摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。同样，你可以分多次服用，比如每次50-100毫克，每天2-3次。
若安好维生素：维生素e和维生素c一天能吃几次第 3 部分
但请注意，具体的服用频率和剂量最好根据个人健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议来确定。如果你正在服用其他药物或有特定疾病，可能需要调整剂量。在开始补充任何维生素之前，最好先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【现货速发到手180片】橙子味*-汤臣倍健女士多种复合维生素b12族维生素c钙片女性补钙ad烟酰胺e
维生素测评：看办公室的同事都说喝维c能提高免疫力，补充维生素，我最近也有的感冒就买来喝了，正好我也不爱喝白水，这个味道也很不错，橙子味很足，喝完嘴里也很清爽，既好喝又保健，很不错哦！
维生素买家：d**n
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*1瓶-血橙复合b族多种维生素咀嚼片b3b2b12正品男女士维c片
维生素测评：买给小孩吃的，希望能起到一定的长个头效果
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素e软胶囊+后酷兰花液-Ddrops叶黄素护眼软糖儿童维生素c复合多维宝宝d3补锌藻油dha补铁
维生素测评：超级爱后悔没早点用它
维生素买家：t**6
维生素套餐：5瓶多种维生素巩固装20%选择-龙牡壮骨颗粒儿童补钙维生素D宝宝钙龙牧龙骨壮骨调理脾胃
维生素测评：维生素酸甜的很好吃里面含有多种维生素钙铁锌等。孩子抵抗力差容易生病。经常补补维生素。
维生素买家：b**5
维生素套餐：100片x1盒-丽贵小熊糖儿童复合维生素软糖宝宝维c叶黄素糖果190粒
维生素测评：好评，是正品，值得入手
浏览“维生素e和维生素c一天能吃几次”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：熬夜之后补充维生素
下一篇：维生素b尿液金黄是怎么回事
