晚上睡不着吃维生素b有用吗女性
若安好维生素：晚上睡不着吃维生素b有用吗女性
维生素B群对于睡眠有一定的辅助作用，特别是维生素B6和B12。维生素B6可以帮助身体制造血清素，这是一种能够帮助人们感到放松和困倦的神经递质。而维生素B12则对神经系统健康有重要作用，缺乏时可能导致疲劳和失眠。
若安好维生素：晚上睡不着吃维生素b有用吗女性第 1 部分
然而，如果你长期存在严重的失眠问题，仅仅依靠维生素B可能无法解决问题，因为失眠可能与多种因素有关，如压力、焦虑、抑郁、生活习惯等。建议你首先调整好作息时间，保持规律的生活，避免过度兴奋的活动和食物，如有需要，可以寻求专业的心理咨询或者医生的帮助。
若安好维生素：晚上睡不着吃维生素b有用吗女性第 2 部分
此外，如果你有特殊情况（如孕妇、哺乳期、疾病治疗期间），在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：某**男
维生素套餐：【推荐家庭装】钙D0粒6瓶+礼盒-500mg*150粒】Jamieson/健美生天灿辅酶Q10维生素E软胶囊保护心脏
维生素测评：不错 一如既往的好
维生素买家：糯**a
维生素套餐：多维男士15片-Swisse斯维诗辅酶Q10维生素e软胶囊60粒呵护
维生素测评：爱长溃疡不吃水果星人每天一粒已经很久没在长过了 一直回购的 全家人都在吃 补得也比较全 大牌子也靠谱
维生素买家：t**6
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-仁和药业褪黑素安瓶维生素b6助眠失眠褪黑色素安眠睡眠片软糖学生
维生素测评：全面的提供全方位营养成分的一款营 。养维生素，人到中年，吸收能力慢慢下降，这款维生素正好提供了 足能量，满 满。的能量。
维生素买家：t**3
维生素套餐：60片 x 2盒-每优健萃硒维生素C维生素E胶囊有机补硒成人女性官方正品
维生素测评：和药店一样好！价钱优惠，值得购买！满意！
维生素买家：h**0
维生素套餐：口服液-善存褪黑素维生素B690粒成人中老年改善睡眠官方旗舰店正品非安瓶
维生素测评：查了溯源防伪，是正品。以前是女儿给买的，他老爸喝了确实感觉精力充沛，走路腿有力量了。东西挺贵的，以后就自己买了。
浏览“晚上睡不着吃维生素b有用吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：夜盲症是缺少维生素什么引起的
下一篇：骨折补充维生素d3的好处有哪些
