什么食物复合维生素含量高
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高
以下是一些维生素含量较高的食物：
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高一、 肝脏：肝脏是维生素A、D、E和K的最佳来源之一。
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高二、 鱼肝油：富含维生素A和D。
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高三、 蛋黄：含有丰富的维生素B群，包括核黄素（B2）、烟酸（B3）、泛酸（B5）、维生素B6、维生素B12等。
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高四、 奶制品：如牛奶、酸奶和奶酪，富含维生素A、D、B2和B12。
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高五、 深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝和芥蓝等，富含维生素A、C和K。
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高六、 水果：橙子、草莓、猕猴桃、芒果等富含维生素C。
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高七、 红薯：富含维生素A和C。
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高八、 核果类：如杏仁、核桃等，富含维生素E。
若安好维生素：什么食物复合维生素含量高九、 全谷物：如糙米、燕麦、全麦面包等，富含维生素B群。
10. 豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含维生素B群。
以上只是一部分维生素含量较高的食物，实际上许多食物都含有多种维生素。在日常饮食中合理搭配各类食物，可以满足人体对各种维生素的需求。
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