维生素c促进铁吸收嘛
若安好维生素：维生素c促进铁吸收嘛
是的，维生素C能够促进非血红素铁（即植物性食物中常见的铁形式）的吸收。非血红素铁的吸收效率通常较低，而维生素C可以帮助将这种形式的铁转化为更容易被人体吸收的形式。因此，在饮食中同时摄入富含铁的食物和富含维生素C的食物可以提高铁的吸收率。
若安好维生素：维生素c促进铁吸收嘛第 1 部分
不过需要注意的是，对于铁状态异常的人群（如铁过载患者），过量摄入铁可能不是好事，因此在这些情况下应谨慎考虑维生素C的补充量。在一般健康人群中，适量增加维生素C的摄入有助于改善铁的吸收，特别是对于素食者或那些主要从植物性食品中获取铁的人来说。但最好还是根据个人健康状况和营养需求，在医生或营养师的建议下调整饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：隔**0
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-钙尔奇孕妇钙片维生素d3柠檬酸钙孕期哺乳期女性补钙
维生素测评：味道有点难吃了
维生素买家：t**8
维生素套餐：药房直发【买8发1】顺丰速运-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁美国品牌
维生素测评：朋友推荐的他一直在用，现在我也买来试试看。
维生素买家：桐**3
维生素套餐：100mg*0粒x1盒本品+1瓶维生素B2片100片【抗炎症用于口腔溃疡】-swisse钙片90粒柠檬酸钙成人孕妇乳母补钙维D3斯维诗钙维生素d片
维生素测评：好，我是买来擦手的，价格真的很nice
维生素买家：靓**肉
维生素套餐：叶黄素Q片软糖（60粒）-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素测评：小朋友非常喜欢吃，感谢还赠送了礼品！！礼品也非常好吃！！
维生素买家：t**0
维生素套餐：【实发5瓶】买送2--绿健园靓馨维E-哈药盖中盖维生素dk2咀嚼片中老年人孕妇补钙男性成人钙片碳酸钙
维生素测评：维生素E收到了这款我个人感觉还是挺不错的，每天坚持外用摸脸一粒，现在上明显感觉少了一些斑斑点点的，皮肤也很干净了很多，之前买过其他家的效果很差，这款就很不错，值得购买。
浏览“维生素c促进铁吸收嘛”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：适合14岁孩子吃的维生素品牌
下一篇：维生素a一天吃多少单位的
