橙子维生素c的含量是多少
若安好维生素：橙子维生素c的含量是多少
橙子是富含维生素C的水果之一。一般情况下，一个中等大小的鲜橙（约100-150克）含有大约53-70毫克的维生素C。不过，具体的含量可能会因橙子的品种、成熟度和季节等因素有所不同。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收和皮肤健康等。
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