缺维生素a会影响视力吗
若安好维生素：缺维生素a会影响视力吗
是的，维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要。它在视网膜中转化为视黄醛，这是一种对夜间视力至关重要的物质。缺乏维生素A会导致夜盲症（即在昏暗光线下视力变差）以及其他眼部问题，如干眼症等。
若安好维生素：缺维生素a会影响视力吗第 1 部分
确保摄入足够的维生素A对于维护良好的视力和整体健康十分重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼类、奶制品以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食物，比如胡萝卜、甜薯、菠菜和其他绿叶蔬菜，因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。不过需要注意的是，虽然维生素A对视力很重要，但保持健康的视力还需要其他营养素的支持，比如维生素C、维生素E、锌和欧米伽-3脂肪酸等。
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