补充维生素c补多久
若安好维生素：补充维生素c补多久
补充维生素C的时间长度取决于你的具体需求和健康状况。一般来说，如果你的饮食中缺乏维生素C或者有特定的营养需要（如压力大、疾病恢复期、吸烟或饮酒等），可能需要长期补充。通常建议每天摄入成年人每日推荐摄入量（RDA）的100-200%作为补充，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：补充维生素c补多久第 1 部分
如果你是为了预防感冒或者提高免疫力，适量补充可能几周到几个月就能看到效果。但如果是治疗某些疾病，比如坏血病，可能需要长期服用。记住，过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，所以请务必按照推荐剂量。
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总的来说，持续时间因人而异，最好根据个人情况和专业建议来调整。
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