维生素ad成人可以吃多久
若安好维生素：维生素ad成人可以吃多久
维生素AD是人体必需的营养素，对于维持骨骼健康、视力和免疫系统功能等有重要作用。成人每天所需的维生素D通常建议为10微克（400国际单位，IU），维生素A的推荐摄入量根据性别和年龄有所不同，一般成年女性为700-900微克视黄醇当量（RAE），成年男性为900-1300微克RAE。
若安好维生素：维生素ad成人可以吃多久第 1 部分
关于服用时间，如果没有特定的健康问题或医生建议，一般情况下，成人每天补充维生素AD可以在饭后服用，以帮助吸收。至于服用的时间长度，如果没有特殊的医疗需求，长期适量补充通常是安全的。然而，过量摄入维生素A和D可能会有副作用，如骨质疏松、肝损伤等，因此不建议自行长期大量服用，最好遵循营养专家或医生的指导。
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如果你有任何健康疑虑或需要长期补充，请咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。
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