什么蔬菜含维生素d多一点
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d多一点
维生素d主要来源于食物和日光照射，食物中含维生素d的蔬菜并不多，因为维生素d是一种脂溶性维生素，通常在动物性食品中较为丰富。然而，以下几种蔬菜含有极少量的维生素d：
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d多一点一、 **蘑菇（例如香菇）**：在阳光照射下，某些种类的蘑菇（如香菇）可以产生维生素d2，但含量相对较低，一般不足以满足日常需求。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d多一点二、 **鱼肝油（不是蔬菜）**：虽然不是蔬菜，但鱼肝油是富含维生素d的食品来源，尤其是某些深海鱼的鱼肝。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d多一点三、 **鸡蛋黄**：蛋黄也含有一定量的维生素d，但同样不是蔬菜。
总的来说，蔬菜中的维生素d含量不高，如果需要补充维生素d，建议通过晒太阳、食用富含维生素d的食物（如鱼类、鱼肝油等）或服用维生素d补充剂来获取。如果你有特定的营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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